กรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease : GERD)
‘กินแล้วไปนอนระวังจะเป็นกรดไหลย้อนนะ’ มีใครเคยโดนเตือนแบบนี้กันบ้างคะ การกินแล้วไปนอนจะทำให้เป็นกรดไหลย้อนจริงไหมน้า
ก่อนอื่น เรามาดูกันก่อนว่ากรดไหลย้อน หรือที่เรียก เกิร์ด (GERD) คืออะไร
กรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease : Gerd) คือ ภาวะที่น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารที่การไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหาร ทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนกลางอกและลิ้นปี่(Heartburn) หรือบางคนอาจมีอาการเรอเปรี้ยว ไอเรื้อรัง กลืนลำบากร่วมด้วยค่ะ
ซึ่งอาการของกรดไหลย้อนที่สัมพันธ์กับมื้ออาหาร เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไป กระเพาะของเราจะหลั่งน้ำย่อยออกมาเพื่อย่อยอาหารค่ะ ซึ่งหากเรามีพฤติกรรมที่รับประทานอาหารเสร็จแล้ว แล้วไปนอนเลยก็จะทำให้กรดหรือน้ำย่อยย้อนกลับขึ้นมาที่ทางเดินอาหารได้ค่ะ
แต่หากใครที่ง่วง หลังรับประทานอาหารอิ่มและต้องการงีบหลับจริงๆ แนะนำให้หลับในท่าศีรษะสูง หรือนั่งพิงพักหลับค่ะ
หากเป็นกรดไหลย้อนแล้ว สามารถรักษาได้อย่างไร
- ปรับพฤติกรรมการบริโภค ลดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ โกโก้ น้ำอัดลม เนื่องจากทำให้หูรูดของกระเพาะอาหารหย่อนตัวลง
- ลดการทานอาหารรสเปรี้ยว รสเผ็ดจัด
- ลดการรับประทานของทอด เพราะไขมันใช้เวลาย่อยนาน หากรับประของทอด ของมันในปริมาณมากควรเว้นระยะเวลาให้ห่างจากการเข้านอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมงค่ะ
- ปรับพฤติกรรมตนเอง ไม่รับประทานอาหารอิ่มแล้วไปนอนควรเว้นระยะเวลาอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง และควรนอนศีรษะสูงอย่างน้อย 4-6 นิ้วเพื่อป้องกันการไหลย้อนของน้ำย่อยจากกระเพาะอาหาร
- ไม่ใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปหรือเข็มขัดที่รัดแน่นเกินไป
- ใช้หมอนกันกรดไหลย้อน เพื่อช่วยปรับสรีระท่านอนให้ศีรษะสูงขึ้นประมาณ 15-30 องศา เพื่อช่วยให้กระเพาะอาหารอยู่ต่ำ ป้องกันการไหลย้อนของกรดขึ้นมาที่หลอดอาหารได้
เห็นไหมคะว่า เพียงการปรับพฤติกรรม ก็ช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันการเกิดกรดไหลย้อนได้แล้วค่ะ
แต่หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา เพราะหากเราปล่อยให้กรดเกิดการไหลย้อนขึ้นมาบ่อยๆ ไม่ทำการรักษาจะทำให้เกิดภาวะหลอดอาหารอักเสบตามมา หรือหากเกิดการอักเสบเรื้อรังเป็นระยะเวลานานอาจทำให้หลอดอาหารบริเวณที่ได้รับการบาดเจ็บมีโอกาสพัฒนาไปเป็นมะเร็งหลอดอาหารได้ค่ะ
สนใจบริการ
บริการเจาะเลือดที่บ้าน #บริการทำแผลที่บ้าน #บริการวางแผนสอนดูแลผู้ป่วยผู้สูงอายุที่บ้าน #บริการเปลี่ยนสายให้อาหารที่บ้าน #บริการเปลี่ยนสายสวนปัสสาวะที่บ้าน
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
Line : @unitynursingcare
Tel 📱: 063-526-5593
E-mail 📩: unitynursingcare@gmail.com
Website 🌐 : www.unitynursingcare.com